Il mio Blog - Jessica Celestre

Mental Coaching

La via della forza (mentale).: le virtù da allenare! Flessibilità e Resilienza

Nel padel, oltre alla pazienza e alla fiducia, è fondamentale sviluppare la flessibilità mentale. Siamo naturalmente predisposti ad adattarci ai cambiamenti, ma questo processo non…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching

La via della forza (mentale): le virtù da allenare! La fiducia

Nel padel, come in molti altri sport, la preparazione mentale è essenziale per ottenere prestazioni ottimali. Oltre alla pazienza, trattata nel nostro precedente articolo, un'altra…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching

La via della forza (mentale): le virtù da allenare! La pazienza

Per vincere una partita di padel non bastano forza fisica e tecnica straordinaria. A fare la differenza è lo stato mentale. Per ottenere una prestazione…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching

Killer point: quanto conta l’aspetto mentale?

Nel padel, il "punto de oro" (chiamato anche "killer point" in molti tornei italiani) è il punto decisivo che si gioca sul 40 pari. La…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching Mindfulness e Sport

Mindfulness e Focus: il segreto dell’eccellenza sportiva

Hai mai sentito parlare della Mindfulness? Non si tratta solo di una moda del momento, ma di una pratica che può fare la differenza tra…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching

Quando il gioco si fa duro…segui i consigli della mental coach!

Durante un match, è comune affrontare situazioni complesse dal punto di vista mentale ed emotivo. La gestione efficace di questi momenti può fare la differenza…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mental Coaching

Come trasformare un errore in un’opportunità per vincere? Insieme si può!

Come trasformare un errore in un’opportunità per vincere? Insieme si può! Ogni giocatore ha vissuto, almeno una volta, il tanto temuto “momento no”: una fase,…

Jessica CelestreLuglio 26, 2024

Mindfulness e Sport

Mindfulness e Sport: Il gioco si svolge nella mente

L’atleta sotto lo sforzo dell’allenamento o di una gara, tende naturalmente a parlare a sé stesso e ad “intrattenersi” in un dialogo interno. È davvero…

Jessica CelestreFebbraio 28, 2019

Mindfulness e Sport

I benefici della Mindfulness nello Sport

Attraverso la pratica della Mindfulness, gli atleti possono trovare un modo per affrontare gli ostacoli interiori al raggiungimento dei loro obiettivi. La performance a livelli…

Jessica CelestreFebbraio 28, 2019