ll Mental Training o Allenamento Mentale in ambito sportivo è una potente strategia per accedere al tuo pieno potenziale, ottimizzare le tue performance, trasformare i tuoi obiettivi in risultati.
Con questo allenamento mentale ti aiuterò a sviluppare la fiducia in te stesso, la motivazione/passione, l’essere positivo attraverso il dialogo interno (self talk) e il saper imparare dagli errori, l’attenzione e la concentrazione, la gestione dello stato, delle emozioni e dello stress con l’utilizzo di tecniche specifiche (mindfullness, training autogeno, rilassamento progressivo di Jacobson, visualizzazioni/imagery, tecniche di programmazione neuro linguistica, allenamento oculo motorio SVTA, ecc.). L’obiettivo è quello di accrescere la consapevolezza delle tue risorse, migliorare il tuo livello di autostima, comprendere come corpo e mente possano interagire permettendo la realizzazione e lo sviluppo delle tue potenzialità (self-efficacy) e il conseguente miglioramento della prestazione.
L’allenamento mentale è rivolto a giovani e adulti, singoli e gruppi che svolgono attività agonistica/professionistica e amatoriale (anche via skype), e che hanno un unico denominatore comune: “voler eccellere”.